Услуга аренды SUP-board в Карелии уже перестала быть экзотикой. Наши гости охотно осваивают этот новый вид спорта. Катаются поодиночке и парами, с малышами и четвероногими друзьями. Чаще всего SUP-доски арендуют для катания по заливу, в качестве физической тренировки, приятного времяпрепровождения и созерцания карельских красот. Не секрет, что работа веслом стоя на доске дает равномерную нагрузку на все мышцы тела. А вот про занятия йогой и релаксации на САПах знают далеко не все.
Польза медитаций и йоги на САП-борде
Вы удивитесь, но аренда САПов для йоги очень популярна. Причин для этого очень много:
- В отличие от классических занятий дома или в фитнес-зале, медитации на воде дарят незабываемые ощущения единения с природой. Мерный плеск воды умиротворяет, помогает войти в медитативное состояние, снимает стресс.
- Свежий воздух, наполненный растительными фитонцидами и влагой, позволяет очищать организм от токсинов, оздоравливает, помогает лечить легочные заболевания.
- Качающаяся на волнах доска дает дополнительную нагрузку на мышцы, тренирует вестибулярный аппарат, заставляя держать равновесие. Это новый, увлекательный опыт.
- Такие занятия переводят навыки в йоге на качественно новый уровень, позволяют быстрее обрести внутреннее равновесие.
Занятия на САПах учат терпению, упорству: поначалу в воду падают даже опытные йоги. Но спустя некоторое время вы ни за что не променяете великолепие Ладожского озера на мертвый, кондиционированный воздух тренировочного зала.
Техника безопасности при аренде САП-серфа
Независимо от того, для каких целей вы арендуете САП-борд, следует соблюдать определенные правила.
- Занимайтесь медитациями, плаванием или спокойным дрейфованием в прямой видимости от берега.
- Не выплывайте на просторы Ладоги, особенно там, где наблюдается интенсивное движение водного транспорта – катеров, яхт, моторных лодок.
- Обязательно надевайте на себя, ребенка, спутника спасательные жилеты – в случае переворачивания доски они спасут вам жизнь.
- Не направляйте свою доску наперерез другим САПам или любому другому водному транспорту.
- Не перегружайте САП – доски рассчитаны на нагрузку в 130 кг.
- Если вы впервые встали на SAP, не совершайте резких движений на нем, не пытайтесь заниматься гимнастикой или выполнять упражнения из йоги: сначала научитесь держать равновесие, уверенно стоять на доске, управлять ею.
На нашей базе отдыха в Карелии можно взять САП в аренду всего за 850 рублей на 2 часа или за 1700 руб. – на сутки. Если вы приехали «дикарями» или проживаете на другой базе, аренда САП-бордов для серфинга, занятий йогой или обучения обойдется в 2200 рублей в сутки или 1200 за два часа. Все комплектующие, в том числе жилет, весло и насос, включены в стоимость.
